自発脳波は、何もしなくても、生きているだけで常に生じている脳波のことです。
周波数帯域にによって名前が付けられています。
デルタ波(δ波)：2〜4 Hz
シータ波(θ波)：4〜8Hz
アルファ波(α波)：8〜13 Hz
ベータ波(β波)：13〜30 Hz
ガンマ波(γ波)：30〜 Hz
スポンサードリンク
最も大きな振幅を持つのはアルファ波であり、安静にしているとアルファが増大します。 アルファ波は人間の脳波の大部分を占めています。 人間の脳は基本的にはアルファ波のみを生成していると論じる脳科学者もいます。 眠っている時にはδ波やθ波といった周波数の低い脳波が増大します。 さらに、何かに集中したりしているときはベータ波以上の周波数の高い脳波が増大することが知られています。
近年、人間の脳波は脳科学者の間だけでなく、世間一般でも強く興味をもたれる対象となっています。 特に、「アルファ波の出る音楽」などを謳い文句にした癒し系CDなどが数多く発売されています。 そこには「アルファ波＝リラックス」という世間の認識が存在するからだと思います。 ここでよく勘違いされやすいのですが、決してそれらの音楽からアルファ波が出ているわけではありません。 あくまでも、その音楽を聴くことによって精神的にリラックスした結果、人間の脳から発せられるアルファ波が増大するのです。 しかし、実際にはそのような音楽を聴くよりも、目を瞑ってゆったりとした体勢になるほうがアルファ波は増大します。
スポンサードリンク